比較的、ポジティブな方だが
メンタルが弱くなる時がある☆
鋼のメンタルが欲しい・・・
と呟いたことがある( *´艸｀)♡
メンタルが弱まると
・すべての物事をネガティブに考えてしまう。
・周りと比較してしまう。
・自分の意見が言えなくなる。
・自分はダメな人間だと思う。
・周りに流されてしまう。
反対にメンタルが安定しているときは
・精神的に余裕がある。
・自分の意見を言える。
・変化に柔軟に対応できる。
・ストレスをため込んでいない。
・自分を理解している。
そんな時は
・ありのままの自分を受け入れる。
・睡眠や食事に気を付ける。
・気持ちを切り替えることをする。
・人は人、自分は自分と割り切る。
一番大事なことは、未来を創っているのは
自分自身なのだから、自分を信頼し
前進することだと思う( *´艸｀)♡
